Cărţi pentru Copii
Cărţi pentru Sănătatea Ta!
Cum am devenit Youtuber
Dezvoltare Personală
Cărţi pentru Familia Ta!
Femei care aleargă cu lupii
Informare

Magia alergării. Ghidul pentru a începe şi a nu mai renunţa
Magia alergării. Ghidul pentru a începe şi a nu mai renunţa

Autor(i): Anne&Dubndidu

Nr. pagini: 256

Format: 13 x 20 cm

Anul apariţiei: 2017

ISBN: 978-606-38-0106-8

Disponibilitate: În stoc

> recomandă unui prieten

Preţ librării: 29,90 lei

Reducere: 10% (2,99 lei)

Preţ site: 26,91 lei

Descriere:
„Alergarea a devenit pentru mine o sursă inepuizabilă de satisfacţie, care îmi aduce mai mult decât sănătate.”
Anne&Dubndidu

Anul acesta voi începe să fac sport! De câte ori nu ai vrut să te apuci să faci mişcare, fără a îndrăzni totuşi să faci nici măcar un pas? Acum este momentul să nu mai eziţi. Cu ajutorul metodei şi al sfaturilor unei „profesioniste”, Anne&Dubndidu, o bloggeriţă de succes, vei ajunge să adori alergarea. Pentru a te transforma într-un alergător pasionat, nu ai nevoie decât de o pereche de pantofi de sport de bună calitate, de un traseu pe care să începi să alergi şi de o puternică motivaţie (o formă fizică mai bună, plăcere, performanţă etc). Pas cu pas, Anne&Dubndidu va fi antrenoarea ta în fiecare zi, te va ajuta să începi să alergi, să te automotivezi, să îţi iei echipamentul potrivit şi să-ţi fixezi obiec¬tive rezonabile. Încălzire, întinderi, alimentaţie... vei şti cum să ai grijă de corpul tău. Vei începe prin a urma un plan de antrena-ment în 8 săptămâni pentru a alerga 45 de minute fără oprire, apoi vei progresa în ritmul propriu, pentru a deveni un adevărat alergător şi a participa la primele tale curse oficiale (10 kilometri, semimaraton, maraton).

ANNE&DUBNDIDU îşi împărtăşeşte pasiunea pentru alergare pe blogul său, creat în anul 2009. A participat la numeroase curse (semimaraton, maraton, triatlon) şi încurajează zilnic comunitatea tot mai mare a celor care îi urmează exemplul şi care îi sunt alături în toate provocările sale sportive!

Recomandă unui prieten

Recomandă unui prieten
Magia alergării. Ghidul pentru a începe şi a nu mai renunţa
De la
Numele tău
Emailul tău
Pentru
Email prieten
Mesaj suplimentar
CAPTCHA Image
Introdu codul din imaginea de mai sus:
vreau altă imagine
15 minute pe zi pentru un corp nou15 minute pe zi pentru un corp ...

Anne Dufour & Raphaë...

44,90 lei40,40 lei

Secretele meditaţiei. Ghid practic pentru dobândirea păcii interioare şi transformare personalăSecretele meditaţiei. Ghid prac...

Davidji

24,90 lei22,41 lei

Cum poate mintea să vindece corpulCum poate mintea să vindece cor...

Dr. David R. Hamilton

29,90 lei26,91 lei

Cele 101 reguli de aur ale educaţiei pozitiveCele 101 reguli de aur ale educ...

Dr. Gilles-Marie Valet

24,90 lei22,41 lei

Ai mai putea fi interesat de:
Matematică şi explorarea mediului. Clasa I, semestrul 1. Exerciţii, probleme şi jocuriMatematică şi explorarea mediul...

Victoria Păduraru, A...

6,74 lei6,07 lei

Matematică. Clasa a III-a. Exerciţii, probleme şi jocuriMatematică. Clasa a III-a. Exer...

Victoria Păduraru, A...

14,45 lei3,32 lei

Matematică. Clasa a II-a. Exerciţii, probleme şi jocuriMatematică. Clasa a II-a. Exerc...

Victoria Păduraru, A...

6,74 lei6,07 lei

Limba română. Caiet de exerciţii pentru clasa a II-a. Joacă-te. Rezolvă. Învaţă.Limba română. Caiet de exerciţi...

Valentina Irinel Filip

6,74 lei6,07 lei

Matematică. Caiet de exerciţii pentru timpul liber. Clasa a VI-aMatematică. Caiet de exerciţii ...

Călina-Cristina Irimie

15,00 lei13,50 lei

Limba română. Literatură. Comunicare. Clasa a VII-a. Caiet de exerciţii (Cheroiu)Limba română. Literatură. Comun...

Mariana Cheroiu, Mih...

18,99 lei17,09 lei

Matematică. Caiet de exerciţii pentru timpul liber. Clasa a VII-aMatematică. Caiet de exerciţii ...

Rozica Ştefan

17,00 lei15,30 lei

Limba şi literatura română clasa a VI-a. Teorie, modele, exerciţii (Ciocaniu)Limba şi literatura română clas...

Cristian Ciocaniu, A...

15,00 lei13,50 lei

Ceasurile interne ale vieţii. Bioritmul la îndemâna tuturorCeasurile interne ale vieţii. B...

Crawley Hans

9,63 lei8,66 lei

Limba engleză - primele cuvinte - CARTE DE COLORATLimba engleză - primele cuvinte...

Heather Amery, Betty...

14,45 lei13,00 lei

Comunicare în limba română. Auxiliar pentru clasa I. Semestrul I şi semestrul al II-leaComunicare în limba română. Aux...

Florentina Chifu

23,12 lei20,81 lei

Cei care au cumpărat acest titlu au mai cumpărat şi: